BCROSS RUN | Fitpark Uhříněves U splavu

Chceš si zacvičit pro radost?
👉 BCROSS RUN.

Chceš makat a poměřit síly s ostatními?
👉 BCROSS RUN.

Chceš se stát součástí party, která se pravidelně hýbe a navzájem se motivuje?
👉 BCROSS RUN.

Ve FITPARKU U SPLAVU funguje tréninková skupina BCROSS RUN. Staň se její součástí nebo to prostě přijď jen vyzkoušet. Cvičit můžeš i sám.

Všichni znají závody CROSSFIT, který je velice populární v USA. Na podobném principu vznikl koncept závodů s názvem HYROX, která se postupně rozšířil i do Evropy. V České republice jsou velice populární závody BCROSS RUN, které jsou založeny na podobném principu.

Jedná se o kombinaci běžeckých úseků a silových disciplín.

CROSSFIT je závod pro profesionály a zakládá si na velké atraktivitě disciplín (např. chození po rukou). HYROX testuje komplexní fyzickou připravenost – běh se střídá s disciplínami jako je tlačení saní, veslování, nošení pytlů s pískem, wall balls nebo farmer’s carry. Cílem není jen soutěžit, ale rozvíjet skutečnou fyzickou zdatnost. Stejně tak BCROSS RUN, u kterého jsou silové disciplíny ještě variabilnější.

Funkční trénink pro každodenní život

Tréninky BCROSS RUN nejsou určeny jen pro závodníky. Jsou vhodné pro každého, kdo hledá kvalitní, pestrý a dlouhodobě udržitelný trénink, který mu pomůže být silnější, výkonnější a zdravější. Běh, síla, koordinace a výdrž – to vše se rozvíjí v rovnováze.

Jak trénujeme?

Náš systém je postaven na promyšlené kombinaci:

běžeckých tréninků – technika, kadence, běžecké zóny
silových tréninků – základní lidské pohyby, základní silové cviky (tlak, tah, dřep) silová vytrvalost
důrazu na techniku – u každého cviku i běhu
tréninkových plánů – každý měsíc nové, přizpůsobené i samostatnému tréninku

Tréninky jsou strukturované tak, aby na sebe navazovaly a vytvářely logický systém růstu – ať už přijdete jednou týdně, nebo pravidelně. Každý člen skupiny dostane přístup k měsíčním tréninkovým plánům a bude tak mít možnost posouvat se i individuálně ve chvíli, kdy na společný trénink nebude moct dorazit.

Společně jako tým

Jedním z hlavních cílů skupiny BCROSS RUN je vytvořit komunitu. Skupinu lidí, kteří se podporují, motivují a společně posouvají. Na výkonnosti nezáleží – důležitá je chuť se zlepšovat a pracovat na sobě.

Kde trénujeme a pro koho?

Naše tréninky probíhají v tělocvičně a v přírodním prostředí v bezprostřední blízkosti – běžecký okruh kolem rybníka má 800 metrů a je ideálním místem pro většinu běžecké části tréninku.

První trénink	zdarma
Jednorázový vstup	190 Kč
Měsíční permanentka	1400 Kč za neomezený vstup do tělocvičny + 50 Kč za každý trénink

Typický účastník? Může to být kdokoliv – od sportovního nadšence po začátečníka. Důležité je odhodlání a chuť být součástí něčeho většího.

Chcete se přidat? Přijďte si trénink vyzkoušet. První trénink je zdarma. BCROSS RUN je výzva, která Vás posune dál – ve sportu i v životě.

KDO TĚ TRÉNINKEM POVEDE

Tomáš

Tomáš se dlouhodobě věnuje rozvoji komplexní fyzické připravenosti. Ve svých trénincích propojuje běh, silové cvičení a klíčové principy z dalších sportů. BCROSS RUN vnímá jako ideální nástroj pro budování kondice, která se uplatní napříč různými sportovními disciplínami. Kromě oficiálních trenérských certifikací přináší do tréninku i cenné zkušenosti z příprav na výběrová řízení ke speciálním ozbrojeným jednotkám.

Filip

Původně fotbalista, který si časem zamiloval sílu. Běhu zůstal věrný, ale místo míče teď pracuje s gymnastickými kruhy, vlastní váhou a vzpěračskou osou. Filip klade důraz na techniku a trpělivost, a právě to z něj dělá profesionála. Do tělocvičny ho přivedla touha pomáhat druhým v jejich pohybovém rozvoji – a tu naplňuje každým tréninkem.

Tomáš

Sport nebyl jeho vášní odmalička, ale o to silnější vztah k pohybu si vytvořil později. Po vstupu do armády zjistil, že pravidelný trénink mu změnil život, rozhodl se tuhle zkušenost předávat dál. Po absolvování trenérského kurzu se vydal vlastní cestou – mimo klasická fitcentra a stroje. BCROSS RUN ho oslovil svojí filozofií – a jeho přístup zaujal nás. Dnes je plnohodnotnou součástí trenérského týmu.